241-5113 Yoga - Schwerpunkt "Rücken"

Rückenbeschwerden gehören zu den Volkskrankheiten Nr. 1. Sie entstehen durch Fehlhaltungen, langes Sitzen, Bewegungsmangel, einseitige oder falsche Bewegung und sehr häufig durch Stress. Die harmonische Kombination von Stärkung, Dehnung und Entspannung macht Yoga zur idealen Trainingsmethode zur Bekämpfung von Rückenschmerzen.
Yoga verbessert Ihre Körperhaltung und eignet sich bestens zur Stärkung Ihres Rückens. Atem- und Entspannungstechniken können stressbedingte Muskelverspannungen und Blockaden lösen.
Der Unterricht orientiert sich an den Bedürfnissen der Teilnehmenden und ist daher für jeden geeignet, der unter Rückenschmerzen leidet oder vorbeugend aktiv werden möchte. Sollten Sie unsicher sein, ob dieser Kurs für Sie richtig ist, können Sie sich gerne über die VHS-Geschäftsstelle an die Dozentin wenden.

Die Dozentin ist ausgebildete Yogalehrerin.