241-5207 Gesunder Schlaf

Wirksame Entspannungshilfen bei Schlafstörungen

Kennen Sie das: Sie liegen in der Nacht in Ihrem Bett und können einfach nicht einschlafen, obwohl Sie richtig müde sind? Vielleicht sind Sie körperlich unruhig, Gedanken schwirren Ihnen durch den Kopf, und Sie machen sich Sorgen u. a. darüber, wie Sie den nächsten Tag bewältigen können... Die Dozentin gibt Ihnen während dieses lebendigen Workshops zahlreiche praktische Tipps zur Selbsthilfe in Form von Entspannungsübungen, Mudras und Jin Shin Jyutsu-Griffen, die Sie sofort ausprobieren können und die Sie im Alltag dabei unterstützen, Körper, Geist und Seele zu entspannen und den ersehnten Schlaf zu finden.
So können Sie das Erlernte gut in den Alltag integrieren und den Kursabend auch nutzen, um eventuell auftretende Fragen mit der Dozentin zu klären.

Die Dozentin ist ausgebildete Atemtherapeutin.