231-5467 Fitness an der frischen Luft für Ältere

Gezielte Bewegung draußen fördert die Kondition und stärkt das Immunsystem. In diesem Kurs nutzen wir deshalb die schönen und großzügigen Anlagen des Rheinbacher Freizeitparks zu einem lockeren, aber angeleiteten Spaziergang. Ergänzt wird dieser durch gezielte Übungen zur Mobilisierung, zur Verbesserung des Gleichgewichts und zur Kräftigung. Auch etwas Gehirnjogging darf nicht fehlen!
Sportkleidung ist nicht erforderlich, aber bequemes Schuhwerk wird empfohlen.

Die Dozentin ist ausgebildete Fitnesstrainerin mit einer DOSB C-Lizenz im Breitensport, einer DOSB B-Lizenz im Bereich Prävention und diversen Fortbildungen im Bereich Functional Training sowie Faszien-Fitness.