252-5468 Stressbewältigung durch Resilienz-Training in der Natur

Stress gehört für viele zum Alltag, deshalb ist Stressbewältigung so wichtig geworden. Im Kurs wollen wir lernen, mit Hilfe der Natur unsere physische und psychische Widerstandskraft gegen die Stürme des Lebens zu stärken. Das Natur-Resilienz-Training ist dafür eine praktische Anleitung. Die Trainingseinheiten finden draußen statt, wobei uns der Wald als "Kursraum" dient. Achtsame Bewegung, bewusst wahrgenommene Ruhe und einfach zu erlernende Entspannungsübungen, die sodann in den Alltag integriert werden können, wechseln sich dabei ab.

Die Dozentin ist ausgebildete Natur-Resilienz-Trainerin® der Deutschen Akademie für Waldbaden und Gesundheit (www.waldbaden-akademie.com).