252-5463 NEU: Fitnessprogramm Outdoor

Möchten Sie nach einem langen Arbeitstag aktiv etwas für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden tun?
Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie!
In diesem Outdoor-Fitnessprogramm trainieren wir Kraft, Beweglichkeit und Koordination – ganzheitlich, effektiv und mit Spaß an der frischen Luft.
Im Mobility-Teil liegt der Fokus auf großen Gelenkgruppen wie Hüfte und Schulter. Im Kraft-Teil werden vor allem die großen Muskelgruppen wie Rücken, Bauch und Beine gestärkt.
Ob Einsteiger oder mit Erfahrung – willkommen sind alle, die einen gesunden Ausgleich zum Arbeitsalltag suchen und in der Gruppe neue Energie tanken möchten.

Der Dozent ist Fitnesstrainer mit A-Lizenz.