241-5114 Yoga für ältere Menschen

Um die Lebensqualität auch im Alter zu erhalten oder zu verbessern, ist es wichtig, sich fit zu halten und mit etwaigen körperlichen Einschränkungen optimal umzugehen. Yoga ist ein ideales Trainingssystem, das durch die harmonische Kombination von Entspannung, Stärkung der Muskulatur, Dehnung und spezielle Atemtechniken eine positive Wirkung auf den gesamten Körper hat. Dieser Kurs orientiert sich an den Bedürfnissen der Teilnehmenden und ist daher sowohl für bereits „yogaerfahrene“ oder neu beginnende ältere Menschen geeignet. Auch körperliche Einschränkungen sind kein Hindernis zur Teilnahme, sollten aber individuell mit der Dozentin abgeklärt werden. Sie können sich gerne über die VHS-Geschäftsstelle an die Dozentin wenden, auch wenn Sie unsicher sind, ob der Kurs für Sie geeignet ist.

Die Dozentin ist ausgebildete Yogalehrerin.