231-5406 "Aquafit"

"Aquafit"

Nur für Schwimmer und geübte Teilnehmende geeignet! Kein Reha-Kurs!

Zügige Bewegungen im Flach- und Tiefwasser optimieren das Herz-Kreislaufsystem, regen den Stoffwechsel an und fördern die allgemeine Fitness. Der Wasserauftrieb schont die Gelenke und gleichzeitig lassen sich Muskelkraft und Ausdauer durch den Wasserwiderstand stärken.
Durch abwechslungsreiche und anspruchsvolle Übungen, Schwimm- und Lauftechniken mit und ohne Hilfsmittel schulen wir den Gleichgewichtssinn und die Koordination.
Auch der Spaßfaktor kommt innerhalb der Gruppe nicht zu kurz!