241-5119 Tai Chi - Qi Gong

Tai Chi ist eine ganzheitliche, traditionelle chinesische Bewegungskunst für Körper, Geist und Psyche, die auf den wissenschaftlichen und philosophischen Errungenschaften der chinesischen Kultur aufbaut.
Die fließenden Bewegungen im Tai Chi regulieren Atmung, stärken Herz, Kreislauf und Nervensystem und verbessern als Ganzkörpertraining die körperliche Konstitution.
So werden das persönliche Wohlbefinden, Entspannung und Konzentration gefördert und Stress abgebaut.
Als Abschluss jeder Sitzung wird eine Qi Gong Übung durchgeführt (chinesisches Bewegungs-, Konzentrations- und Meditationssystem).
Der Kurs beinhaltet eine Einführung in die Bewegungssysteme des Tai Chi / Qi Gong und wendet sich an alle Altersgruppen. Sportlichkeit ist keine Voraussetzung für eine Kursteilnahme.