231-5200 Rückenfitness

Rückenfitness
Rückenleiden sind heute zu einer Volkskrankheit geworden, die meist im Schulalter beginnt und im Erwachsenenalter oft mit der Diagnose "Bandscheibenvorwölbung" oder "Bandscheibenvorfall" endet. In diesem Kurs lernen wir, mit unserer Wirbelsäule pfleglich umzugehen. Das gilt sowohl für Gesunde, die mit einer regelmäßigen Wirbelsäulengymnastik einer Erkrankung vorbeugen wollen, als auch für Bandscheibenpatienten, denen als rehabilitierende Maßnahme ein konsequentes Training zu empfehlen ist.

Regelmäßige Wirbelsäulengymnastik kräftigt Bauch- und Rückenmuskulatur und schafft somit die Voraussetzung, die Wirbelsäule beweglich zu halten.