241-5104 Qigong - Erholung für Schulter und Nacken

Fast jeder kennt es: Verspannungen in Schultern und Nacken, verminderte Beweglichkeit oder gar Schmerzen. Vielleicht sitzen wir lang am Schreibtisch oder vor dem Computer oder "es sitzt uns etwas im Nacken". Dieser Workshop soll Ihrer Erholung dienen. Durch Qigong können wir auf sanfte Weise Spannungen auflösen, die Muskulatur lockern und stärken. Geleitete Meditationen vertiefen die Achtsamkeit für den eigenen Körper. Sie lernen kurze Übungen für "Zwischendurch" und komplexere für ein persönliches Training. Diese Übungen können in jedem Alter praktiziert und leicht in den Alltag integriert werden.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und warme Socken mit.

Die Dozentin ist Heilpraktikerin für Psychotherapie und erfahrene Qi Gong-Lehrerin.