241-5469 Outdoor Functional Fitness

Beim Functional Training geht es darum, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit zu verbessern. Die Mehrheit der Übungen wird ohne Geräte und nur mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt.
Die Übungen sind alltagsrelevant und beanspruchen mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig. Die Trainingsintensität kann individuell variiert werden - auch Ungeübte sind willkommen. Eine wunderbare Trainingsform, die hervorragend an der frischen Luft (auch bei nicht ganz optimalem Wetter!) im Park durchgeführt werden kann. Der Kurs findet bei jedem Wetter statt.

Die Dozentin ist ausgebildete Fitnesstrainerin mit einer DOSB C-Lizenz im Breitensport, einer DOSB B-Lizenz im Bereich Prävention und diversen Fortbildungen im Bereich Functional Training sowie Faszien-Fitness.